ローズヒップのカロリーはどのくらい？作り方や似た料理を比較して解説

ローズヒップは、ビタミンCが豊富で美容や健康に良いとされる食材です。この記事では、ローズヒップのカロリーや栄養素、調理後のカロリー、さらには似た食材との比較まで詳しく解説します。

ローズヒップのカロリーは何kcal？

ローズヒップは非常に低カロリーで、美容や健康を気にする方に適した食材です。ここでは、ローズヒップのカロリーについて詳しく見ていきます。

ローズヒップ100gあたりのカロリー

ローズヒップ100gあたりのカロリーは約30kcalです。乾燥させたものや粉末状のものでもカロリーは大きく変わりません。

調理後のカロリーは？

ローズヒップティーとして摂取する場合、ほとんどカロリーは加算されません。しかし、甘味料やハチミツを加えると、その分カロリーが上がる点に注意が必要です。

ローズヒップの栄養素一覧

ローズヒップは栄養価が非常に高く、特にビタミンCの含有量が突出しています。

まとめ

ローズヒップは非常に低カロリーでありながら、豊富なビタミンCと食物繊維を含む健康的な食材です。ハーブティーやスムージーなど、さまざまな形で楽しむことができます。

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