睡眠– category –

最近不眠症というか、昼夜逆転した生活を送っていました。 そうすると、夜、それも深夜の3時とか4時とかにふと気分転換をしたくなるときもあります。 ただそんな時間にやってるお店はうちの近くにはない。 あるのは松屋とすき家とローソンだけ。 なので外...

本記事では1人暮らしの朝寝坊対策を解説します。具体的には朝11時までのモーニングに間に合うくらいのレベル感を考えるゆるふわ講座です。 1人暮らしを始めてしばらく経つと、「朝が弱くなってしまった」という人もいるかと思います。 昔（実家にいた時）...

仕事の都合で夜勤の予定が決まり、「せっかくだったら夜勤明けに睡眠カフェ行ってみようかな！」と思いつき行ってみました。 以下ではそのレビューをまとめていきたいと思います。 【睡眠カフェは予約を取ったが、当日突撃でも行けそう】 今回は初めての来...

一人暮らしの眠れぬ夜にオススメな快眠グッズを紹介していきます。 よろしくお願いいたします。 【眠りを妨げる様々な要因】 眠りを妨げる要因は色々あります。 単純に外がうるさいというような場合もあれば、泊りにきた友人のいびきがうるさい、あるいは...

いっしょに住んでいる素敵な恋人が朝起こしに来てくれたらどんなに目覚めがいいことだろう？ と考える一人暮らしの人も多いのではないでしょうか。 一人暮らしではその夢は叶わないですが、それでも目覚ましのジリリ音以外の方法で快適に目覚める方法はあ...

東京や大阪などの都会で一人暮らしをしようとすると、便利さのトレードオフ（代償）で部屋は狭くなってしまいがちです。 特に一人暮らしで部屋にベッドを置くとベッドによって部屋の面積はさらに狭くなります。 そこで、ベッドを置かないことで部屋を広く...

夜寝ているあいだに水分が失われます。 睡眠中に失われる水分量はコップ1杯分とも言われていますが、個人差があるみたいですね。 なので、夜寝る前はしっかり水分をとったはずなのに、なぜか朝起きたらなぜか喉が渇ききってしまっている。 そんなこともあ...

初めて一人暮らしをする上で気がかりなことの一つは「寝坊」ではないかな、と低血圧気味な自分は思います。 夜寝る前は明日の朝しっかり起きられる気がしていても、いざ朝になってみると、 そんなこともあるのではないでしょうか。 自分の場合、寝坊して遅...