ミルクレープのカロリーはどのくらい？作り方や似た料理を比較して解説

ミルクレープは、薄いクレープ生地とクリームを何層にも重ねたスイーツで、その見た目と味わいが多くの人に愛されています。この記事では、ミルクレープのカロリーや栄養素、調理後の変化、似たスイーツとの比較などを詳しく解説します。

ミルクレープのカロリーは何kcal？

ミルクレープのカロリーはその材料やサイズによって異なりますが、一般的には1カット（約80g）で約300kcalとされています。ここでは、ミルクレープのカロリーについて詳しく見ていきます。

1カットあたりのカロリー

ミルクレープ1カット（約80g）のカロリーは、約300kcalです。生クリームやバターが多く使われているため、甘いものを楽しみたい時に適しています。

調理後のカロリー変化は？

市販のミルクレープと自家製のミルクレープでは、カロリーが大きく変わることがあります。特にクリームや砂糖の量を調整することで、自家製ミルクレープは比較的低カロリーに仕上げることが可能です。

ミルクレープを使ったスイーツのカロリーまとめ

これらのアレンジスイーツは、ミルクレープ特有の滑らかな食感を活かしつつ、チョコレートやフルーツなどの素材を組み合わせたものです。カロリーはやや高めですが、特別な日のデザートとして楽しむのにぴったりです。

ミルクレープと似たスイーツのカロリー比較

ミルクレープのカロリーは、ショートケーキやモンブランと比較しても同程度ですが、生地やクリームの量により調整が可能です。

まとめ

ミルクレープはカロリーが高めですが、その分満足感も得られるスイーツです。ダイエット中であれば、1カットを適量に楽しむことで健康的な食生活を維持できます。

完全食パン・ベースブレッドを常備せよ！

自分の愛用している健康パンを紹介するコーナーです

自分は基本的に食事は全部外食なんですが、１つだけ家に置いている食材があります。

それがベースフード社の「ベースブレッド」

これは、一見すると普通のパンなんだけど、なんか栄養が豊富で完全食だという優れものです。

栄養素豊富↓

完全栄養食とは？

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

味もそこそこ美味しくて、かつ賞味期限が１ヶ月も持つこともあり、家で急になんか食べたいときの間食用に置いています。

たkる

コンビニとかで菓子パンとか買うよりは絶対健康的なはず。

公式ショップだと毎月届くお得な月額コースとかもあります。

割とおすすめなのでぜひトライしてみてはいかがでしょうか。

＼ここから始める間食改善／

ベースフード公式サイトへ

✔︎そのままでもそこそこ美味しい
✔︎レンチン＋バターかけるともっと美味しい
✔︎パンなのに賞味期限1月もある