デスクワーク中心で運動不足すぎるなと思って、chocoZAPを始めてみました。
感想としては、空いている時間帯を狙えば快適！といった感じ。
マシンの使い方動画が豊富なので初心者でも大丈夫でした。
以下で詳しくみていきます。
Contents
チョコザップ（chocoZAP）を申し込んだ経緯
夏休みに実家に帰った際、家族がみんな始めていてめっちゃ話をされました。
話を聞いていたら、自分も動いたほうが良いかなーという気がしてきたので申し込み。
月額2,980円〜で初月は両親のお友達紹介的なので安くなったりもしてました。
聞いた話は以下のとおりでした。
- ガチな人は全然いないからヒョロくても浮かない
- 基本的には最大15分でマシンを空けるルール
- 夏休みとかになるとおっちゃんもいるけど、基本はおばさんが多い
- 普段着で行って、土足のままマシンを使って筋トレして帰ってくるだけ
- 使い方はアプリに動画があるからそれを見ればOK
なんかできそう！と思いました。（ちょろい）
注意点としては、シャワーがついていないそうなので家が近いほうが良いとのこと。調べたら徒歩5分くらいのところにあったので申し込みました。
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チョコザップで初ジムしてみた感想レビュー！空いている時間帯は午前3時ごろ
自分これまでジムなるものに行ったことがなかったので、初ジムでした。
なので結構手こずったりもしました。
空いている時間帯を探せ！
入り方としては、アプリで入館証（QRコード）を出して鍵を開けるスタイル。
18:00ごろに行くと結構人がたくさんいました。
まずは、一旦ぐるーと店内を見回し、トイレに入ってそのまま帰宅しました。
（まだ人が多いなと思い）
＊＊
そして深夜11時ごろに再びいくと、客層は変わっていたもののちらほら人がいました。
なのでもう一度引き返しました。
＊＊
そして午前3時ごろ。流石に人いないだろーと思ったら貸切状態でした。
誰もいないと安心ですね。
その場で１つずつ、使い方を調べては試しを繰り返して操作を覚えることができました。
（使い方動画もアプリにある）
空いている時間帯は午前3時ごろ
マシンの使い心地など
マシンは重さを変えられるので、パワー不足でも大丈夫でした。
使い方については簡易的な模式図みたいなのがマシンに貼ってあるのでそれを見るか、みてもよくわからない場合は動画を見ればいけます。
ちなみに使う前に消毒するルールになっています。
自分の近所の店舗の場合、10種類くらいのマシンが各1台ずつ（ランニングマシーンとチャリマシーンだけたくさんある）といった感じで、人が多いと結構使いづらさはありました。
ただ誰もいないときはフルコースで全部やるとちょうど良い感じなので良いです。
すごい筋肉痛になった
どのくらいやればいいかがわからなかったので、各ジャンルでもう上がらない・・というところまでやってみました。
全部で30分くらいですね。
そしてその日はなんか運動した気がするわーという気分で帰宅し（午前4時くらいだったので）すぐに就寝。
翌日盛大に筋肉痛になりました。
なんなら数日くらいずっと腹筋が痛い感じが続きました。調子に乗るのは良くない。
まとめ。運動不足解消におすすめ！
時間帯を選べばかなり快適だなと思いました。
知り合いでやっていた人で辞めてしまった人としては、
- どのくらいやればよくわからん
- 一人で黙々とやるのつまらん
- 汗だくのまま帰るのが嫌
みたいなパターンがありました。
実際有識者に話を聞いてみたところ、チョコザップ→パーソナルジム（コーチ付き）に移動する人が増えているんだそうです。
確かに自分もどのくらいやれば良いかは正直よくわからなかったので、明確に痩せたいとかマッチョになりたいみたいな人はパーソナルの方が良いかも。
あとはマッチョすぎる人はベンチプレスとかはないので物足りないこともあるそうです。（あえて置かないことで棲み分けをしているという話も何かで読みました）
なのでまとめると、
- なんとなく運動したい
- 家の近くにちょうど店舗がある
みたいな人にはおすすめ。安いですし。
ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。終わり！
自分は基本的に食事は全部外食なんですが、１つだけ家に置いている食材があります。
それがベースフード社の「ベースブレッド」
これは、一見すると普通のパンなんだけど、なんか栄養が豊富で完全食だという優れものです。
栄養素豊富↓
味もそこそこ美味しくて、かつ賞味期限が１ヶ月も持つこともあり、家で急になんか食べたいときの間食用に置いています。
公式ショップだと毎月届くお得な月額コースとかもあります。
割とおすすめなのでぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
＼ここから始める間食改善／
✔︎そのままでもそこそこ美味しい
✔︎レンチン＋バターかけるともっと美味しい
✔︎パンなのに賞味期限1月もある
