大学生や社会人になった子どもや知り合いなどに仕送りをしたいときにおすすめな食べ物を紹介します。
ポイントとしては、以下の通り。
- 常温（冷凍庫に入りきらないor受け取れない問題がない）
- 食べ物（消費できて邪魔にならない+生きられる）
- 癖がない（好き嫌いがそこまで分かれないもの+健康に悪くないもの+賞味期限が短すぎないものなど）
以下でそんな食べ物を紹介します。
1人暮らしの仕送りにおすすめなものが、常温の食べ物である理由
上でも書いたのですが、1人暮らしの仕送りにおすすめなものとしては、「常温の食べ物」があります。
理由としては、冷凍のお弁当とかだと、まず受け取りが大変です。
忙しいと家になかなかいられなくて受け取れない・・となりがちなので、部屋の前に置いておいてもらえる常温食べ物がおすすめです。
また、なんで食べ物か？というと、生きるのに一番必要＋食べればなくなるからで、食べ物以外だと、貰い物だから捨てられないけど使わないから邪魔・・というようになってしまう恐れがあります。
なので、食べ物を仕送りしましょうというわけで、食べ物の中でさらに細かい話をすると、
- さりげなく健康に良くて
- 賞味期限がそこそこあって
- 好みが分かれすぎないもの
であるとなお良いです。
1人暮らしの仕送りにおすすめな常温食べ物まとめ
そんな条件を満たす、おすすめの常温食べ物を紹介します。
野菜をMOTTO
野菜が入ったスープで、常温保管可能で、電子レンジでチンするだけで食べられます。
お湯を沸かしたり、カップを用意したりする必要がないので、全く自炊しない人になんとか野菜をとって欲しいものよ・・というときにおすすめ。
味も結構色々あって、そこそこ美味しいです。
公式サイト
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ベースフード
続いては主食系でベースフードのベースブレッドです。
こちらは「BASE FOOD®は、1食で1日に必要な栄養素の1/3がすべてとれる世界初の完全栄養食の主食。」ということで、パンだけどなんか健康的というやつです。
賞味期限も１ヶ月くらいあるので、毎月送っておけばとりあえず飢えることはないはず。
ブレッドは味が色々あって、おすすめはチョコです。チョコならなんもかけなくてもそのまま食べられます。
あとベースパスタというのもあるのですが、こちらは不味いのでパンがおすすめ。
カップ麺
なんだかんだでみんな大好きカップ麺。
実は意外と栄養が豊富で、茹でただけの素パスタとかよりは色々入っています。
なので、お金ないからパンの耳だけ齧ってる・・とか子どもが言い出したらカップ麺を送るのもありです。
日清の「カップヌードルPRO」というやつは特にちょっと強化されるそう。
カップヌードルPROは、 カップヌードルのおいしさそのままに、たまご2個分以上の高たんぱくを実現*5、さらにカップヌードルと比べて糖質50％off、カロリーは300kcal以下を実現しました。
いつもの謎肉よりたんぱく質を強化したハイプロテイン謎肉も入っています*6。
さらに嬉しい食物繊維＆ビタミンB2もたっぷり。引用元：https://www.cupnoodle.jp/uragawa/03/nutrition/
ゼリー系
朝ご飯食べるのめんどい・・というタイプの人にはゼリー系飲料を差し入れるのもありです。
枕元に置いておけば手を伸ばすだけで食べられるので低血圧な人でも食べてくれます。
味で言うとキレートレモンが美味しいです。
栄養別に色々出てるので足りなさそうなやつを送ると良いかも。
ジャガイモ
ジャガイモは冷暗所に置かないと芽が出てきてしまうと言う弱点はありますが、そのまま蒸して食べられて、栄養も高いのでおすすめです。
あと値段も安いので主食枠として送るのもあり。
お米
米は炊飯器がないと食べられないので、少しの自炊力が必要ですが、それができる人にはありがたがられる仕送りです。
ご飯だけだと栄養が偏るので、ご飯と一緒に食べたい味噌汁とかなんか健康的なふりかけとか海苔とかを入れておくとなおよし。
果物
果物はそのまま食べられるビタミン枠として有効です。
野菜だと大体そのまま食べられないので人によっては捨てられてしまいがちですが、果物ならその手間がありません。
季節にもよりますが、切ったりする手間のないみかんなどがおすすめ。
果物はやや高いので若者の1人暮らしだとあんまり買わないんですよね。なので仕送りが良い。
終わりに
簡単ですがそんな感じが仕送りにおすすめな常温食材でした。
料理をしないタイプの人には、そのまま食べられて賞味期限も長いものを送るのがおすすめです。
ぜひさりげない仕送りで健康をサポートしていきましょう。
終わり。
そのほかのソリューション↓
自炊しない一人暮らしにオススメの健康食事ソリューション8選！
自分は基本的に食事は全部外食なんですが、１つだけ家に置いている食材があります。
それがベースフード社の「ベースブレッド」
これは、一見すると普通のパンなんだけど、なんか栄養が豊富で完全食だという優れものです。
栄養素豊富↓
味もそこそこ美味しくて、かつ賞味期限が１ヶ月も持つこともあり、家で急になんか食べたいときの間食用に置いています。
公式ショップだと毎月届くお得な月額コースとかもあります。
割とおすすめなのでぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
＼ここから始める間食改善／
✔︎そのままでもそこそこ美味しい
✔︎レンチン＋バターかけるともっと美味しい
✔︎パンなのに賞味期限1月もある
