家食

男性一人暮らしの食生活はやばい!週4ラーメンに行き着いてしまう理由と対策

一人暮らしの食生活ってどんな感じが多いのでしょうか。

男子学生で自炊しないタイプの人が行き着く先は大抵「週4で家系ラーメン」です。

・・・え、まじで??

と実家から送り出した親とか自炊するタイプの人とかは思うかもですが、まじです。

なぜ、そうなってしまうのか・・そしてどうすれば健康によい生活をできるのか。

それを以下で解説します。

男性一人暮らしの食生活が週4ラーメンに行き着いてしまう理由

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まずは一人暮らしの食生活が高確率で週4ラーメンに行き着いてしまう理由を解説します。

これは学生時代の経験が尾を引きます

学生時代、友達が一人でもいる人は、たいてい授業の合間だったり、授業終わりなどにご飯にいくケースがあると思います。

特に講義の合間が開きやすい大学生とかなら多分そうです。

たkる
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友達づきあいというやつですね!

で、そんなときに「何を食べようかー」みたいな会話をするんですが、この結論は50%くらいラーメンに行き着きます

なぜかというと、「何食べるー?」「なんでもいい」となったとき、次の選択肢は

  • 「じゃあ、麺かご飯かでいうと?
  • 「あっさりかがっつりかでいうと?」

の2択となるため。

この選択肢はどちらの場合でも50%くらいの確率でラーメンに行き着くのです。

そんな感じで友達といるときにラーメンを食べ、その味を覚えます

すると、学生街のラーメンはたいてい美味しいので、それが忘れられなくなります

たkる
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思い出補正も加わります

その結果、卒業後、あるいは在学中であっても、ふと一人「今日は何を食べようか・・」と考えると50%の確率でラーメンになってしまうというわけです。

なので週7日の食事があり、朝からラーメンを食べる人は少ないですが、ざっくり夜だけ7回としても半分の3〜4がラーメンとなる計算。(自分は朝も食べます)

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つまりラーメン週4は避けられません。

・・・自炊をするタイプの人なら家に食材があるしな・・!となって回避可能ですが、そうじゃない人は回避不可能・・・!!

たkる
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そういえば余談ですが、外食を決められるツールを作りました!

ラーメンをめっちゃ食べつつ、ちょっとだけ足掻いたりもします↓

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男性一人暮らしの食生活改善案!おすすめはベースフードの送りつけ!

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ではどうすればいいのでしょうか。

結論から申し上げますと、おすすめは健康的で調理がいらないアイテム「ベースフード」を送りつけることです。

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これがあると、小腹が空いたときに外食をするか、あるいは家にある食物を食べるかの2択となりラーメン率を下げることができます

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・・・ちなみに健康的で調理がいらないアイテムって何があるのか、というと、まず思いつくのは「野菜」ですね。

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しかし野菜では、自炊力が低い場合、丸かじりしなくてはならないので割と扱いに困ります

もっとこう、パンのように袋を開けたらそのまま食べられるものでなくてはなりません。

で、実は健康的なパンがありまして、それがベースフード社のベースブレッドです。

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これは完全食といって、必要な栄養素がオールマイティに入っているのが特徴で、菓子パンのような形をしていますが、実は健康面でかなり優秀な食材なんです。

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しかも調理は不要で、袋を開けてそのまま食べてもよし、ちょっとだけ手間をかけるにしても、電子レンジで30秒温めてバターをかけるとかそんなレベル。

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たkる
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2分以内には口に入れられます。

なので、これを送りつけておけば、小腹が空いた時、菓子パンやおやつの代わりにこのベースブレッドを食べるようになり、知らぬうちに健康的な一人暮らしが完成するいうわけです。

・・・すごくないですか??

ちなみにベースフード社からはベースパスタという麺タイプのアイテムも出ていますが、こちらは茹でが必要な上、味がなくてまずいので上級者向けです。

現場からは以上です。

もし実家から送り出した息子の食生活が気になる・・・という人は、ベースフードを送りつけるのがおすすめ。

・・・ちなみにラーメンばっかり食べてないで!とかいうのは愚の骨頂。目的がある場合、相手が動く方法をとりましょう。

たkる
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そんな感じです。終わり!

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