健康度で見るカフェモーニングおすすめまとめ
早起きしてカフェでモーニングセット。
まさに健康的で文化的な生活のテンプレですね。
しかし、たまに朝早く目覚めると、どの店に行けば健康的なのか、寝ぼけたアタマでは判断が付かないこともあるかと思います。
そこで今日は、モーニング使いである自分が、健康度で見たときにおすすめのモーニングメニューを紹介していきます。
よろしくお願いいたします。
Contents
モーニングは基本的に健康でリーズナブル
まずは前提の部分ですが、モーニングは総じて健康的です。
なぜかというと、ターゲットが意識高いから。
朝早起きできる層⇒健康的な生活⇒健康的な食事にも興味がある
という三段論法！
で、だいたいちょっとオシャレで優雅なメニューが多いです。
中には例外もあって、ゆで太郎とかは炭水化物×炭水化物でドーン！と出してきたりもしますが、まあふつうのカフェは健康的なメニューとなっています。
また、値段的にもドリンク＋朝食でドリンク1杯分くらいの値段のところも多く、コスパ的にもお得です。
時間帯はだいたい11時までです。
というわけでまずは早起きをしよう！
健康でおすすめのモーニングまとめ
じゃあ、オススメなのを紹介していきます。
チェーン系で言うとオススメなのは、
・エクセルシオール（トーストセット＋ゆで卵）
・ベローチェのカイザーサラダ
・銀座ルノアールの卵トーストセット
この３つです。それぞれ見ていきましょう。
・エクセルシオール（トーストセット＋ゆで卵）
まずはドトールの高級バージョンのエクセルシオールです。
こちらではモーニングとして＋100円でサラダ＋トーストを付けることができます。
で、これだけでもなかなかいい感じなんですが、さらにパワーアップが可能です。
それがこの「ゆで卵（＋50円）」。
モーニングを注文した人は、ゆで卵が50円で追加可能なんです。
この50円という価格帯が微妙に安いわりに、しっかりしたゆで卵で皮とかツルっと剥けます。栄養面でも卵は完全栄養食なのでこれを加えるかどうかで栄養がダンチです！
朝にエクセルシオールを見かけたらぜひ＋５０してみてください。
・ベローチェのカイザーサラダ
続いては低価格の郊外型戦略を打ち出すベローチェです。ベローチェは夏はアイスコーヒー無料サイズアップをほぼ全日やっていたりが特徴ですね。
で、そんなベローチェのモーニングでオススメなのがカイザーサラダです。
パン、ソーセージ、サラダ、たまご、ドリンクがついて490円。ボリュームたっぷりな一品です。しかも肉、野菜、主食、乳製品（パンにバターあり）で、栄養バランスも結構いい感じ。
ベローチェはモーニングメニューの看板がわかりにくいですが、「カイザーサラダモーニング」という呪文を唱えましょう。
・銀座ルノアールの卵トーストセット
最後は銀座ルノアールです。
ルノアールは喫茶ルノアールとか銀座ルノアールとか亜種がいろいろあって、それごとに微妙にメニューが違うので要注意ではあるんですが、少なくとも目黒にある銀座ルノアールでは卵サラダのサンドイッチセットが頼めます。
このルノアールのサンドイッチで自分が気に入っているのは、塩が付いているという点。
サンドイッチに塩をかけるとめっちゃ美味しいです。
価格帯としては、モーニングがドリンク＋100円とかで頼めるスタイルで、スープ、玉子サラダサンド×３、ドリンクで値段は780円とかそんな感じだったはず。
番外編：モーニングタイムを逃したらドトールでアンドナッツ
ちなみにカフェを探しているうちにタイムリミットである11時を超えてしまった！という場合のオススメはドトールです。
ドトールではレジ前商品でアンドナッツというやつがあるんですが、これがスーパーフードたっぷりでおすすめ。
値段も140円なので、ドトールはコーヒーも安いので、アイスコーヒーS＋アンドナッツおかだと360円とかそんなレベル。
普通のお店のモーニング程度のお値段で健康的な朝食をとれます。
終わりに
ここまで健康面で見てオススメのモーニングをまとめてきましたがいかがだったでしょうか。
モーニングを食べる時間に起きる！というのがまずは第一位段階、次はどのお店のモーニングを食べるかまで明確になっているとなおよし！
ぜひ明確にしておきましょう！
ではまた。良いモーニングライフを。
自分は基本的に食事は全部外食なんですが、１つだけ家に置いている食材があります。
それがベースフード社の「ベースブレッド」
これは、一見すると普通のパンなんだけど、なんか栄養が豊富で完全食だという優れものです。
栄養素豊富↓
味もそこそこ美味しくて、かつ賞味期限が１ヶ月も持つこともあり、家で急になんか食べたいときの間食用に置いています。
公式ショップだと毎月届くお得な月額コースとかもあります。
割とおすすめなのでぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
＼ここから始める間食改善／
✔︎そのままでもそこそこ美味しい
✔︎レンチン＋バターかけるともっと美味しい
✔︎パンなのに賞味期限1月もある
