外食チェーンのモーニングの中で、個人的に気に入っている朝食メニューを解説していきます。
普段から朝は外食派！という人や、今日だけたまたま外食なんだけど何頼めばいいかわからない！という人の参考になれば幸いです。
では始めていきます。
Contents
外食のモーニングメニューは健康的でコスパが良い
まずは前提ですが、モーニングメニューとは何か、どんなメリットがあるのか、を簡単に解説します。
モーニングメニューというのは、朝の時間帯（大体11時まで）にやっているお得な朝食セットのことです。
大体は健康的なメニューとなっており、かつ、朝は飲食業の店舗は比較的空いている時間帯なので、コスパも良いセットになっていることが多いです。
例えば、名古屋系のカフェであれば、ドリンク１杯の値段で朝食付きになったりとかそんな感じ！
外食モーニングメニューの選び方！時間帯に注意！
続いてはモーニングメニューの選び方のコツを紹介します。
モーニングメニューはとても健康的でいい感じなんですが、いくつか制約というか注意点があります。
ここを抑えないとせっかく行ったのにやってない！とか、意外に高くついてしまった！みたいなことのなるので注意しましょう。
具体的には以下の２つを確認！
時間帯
まず一つ目は時間帯です。モーニングがやっている時間は基本的には開店から11時までとなります。
２４時間営業の牛丼屋とかは朝5時からが多いです。
しかし、たまーに10時30分までのお店とかもあるのでその辺は事前に確認するようにしましょう！
また、11時半までモーニングがやっている店舗（ルノアール）とかもあって、こっちは寝坊したときにおすすめ。
対象店舗
続いての注意点は対象店舗です。
これはフランチャイズの契約の話もあるかもなんですが、同じ外食チェーンでもモーニングメニューをやっているお店とやっていないお店がある場合があります。
その辺は正直下見をする以外には見分けられないんですが、例えばベローチェの場合だと、外の看板で見分けられたりもします。
https://alonehealthcare.com/vmorning-howto-miwake/
外食モーニングメニューのおすすめ7選
という注意点を踏まればモーニングで大きく失敗することはないはずです。
では本題に入りまして、個人的におすすめなモーニングメニューを7個ほど紹介していきます。
マイフェイバリットモーニングメニュー（お気に入り）は以下の通り。
- いきなりステーキ「いきなりモーニング」
- ベローチェ「カイザーサラダセット」
- Vie de France「塩フランスパン＋ゆで卵＋コールスローサラダ」
- すき家「まぜのっけご飯」
- エクセルシオール（トーストセット＋ゆで卵）
- しんぱち食堂「焼き鮭朝食」
- 星乃珈琲店「フレンチトーストセット」
では、それぞれ紹介していきます。
いきなりステーキ「いきなりモーニング」
まずはいきなりステーキのモーニングです。
基本的にいきなりステーキの営業時間は11時からですが、モーニング対象店舗では営業時間の枠を超え、８時から朝食が食べられます。
で、この「いきなりモーニング（と呼ぶらしい）」がすごくて、朝からステーキやハムが食べられるんです。
しかもそれだけでなくて、とにかくサイドメニューが多くてコスパが神！
メインが一つに、ご飯、味噌汁、トッピング野菜、サラダというようにフルコースでついて値段は480円〜。ステーキでも780円とかです！
詳細↓
ベローチェ「カイザーサラダセット」
続いてはよくある系カフェの一つ「ベローチェ」の「カイザーサラダセット」です。
これがこんな感じで、パン、サラダ、ソーセージ、目玉焼き＋ドリンクとついていて値段は490円。
味もバラエティがあるので、かなり満足できます！特にカイザーパンがバターが染み込ませてあって美味しい！
詳しい解説↓
ただ、ベローチェもモーニング対象店舗とそうでない店舗があるので要注意！
見分け方↓
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Vie de France「塩フランスパン＋ゆで卵＋コールスローサラダ」
続いてはパン系で個人的に最強だと思っているVie de Franceです。
レア度はアンコモンくらい。（コモン、アンコモン、レア、ウルトラレアみたいなイメージで下から２番目のレア度）
このVie de Franceがすごいのは、２つ。
まずは、330円からでゆで卵＋パン＋ドリンクというスタンダードな健康面とコスパの良さ！
そしてもう一つが＋50円でコールスローサラダが追加できるという点！
参考までにケンタッキーではコールスローサラダの追加に150円かかるので、コールスローサラダにおいて、圧倒的にVie de Franceに軍配あり！
詳細↓
すき家「まぜのっけご飯」
続いては牛丼チェーンの中で個人的に最強だと思うすき家の「まぜのっけご飯」です。
これはオクラ、牛肉、半熟卵、鰹節という４つのメニューを全部まとめてご飯にかけて食べられるというコンセプトのメニュー！
値段は330円で、栄養面もボリュームもかなり強い一品です。
https://alonehealthcare.com/%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97%e3%81%ae%e7%89%9b%e4%b8%bc%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%bc%e3%83%b3%e6%88%a6%e7%95%a5%ef%bc%81%e6%99%82%e9%96%93%e5%b8%af%e3%81%a8%e6%a0%84%e9%a4%8a%e3%81%a7/
エクセルシオール（トーストセット＋ゆで卵）
続いてはエクセルシオールです。
エクセルシオールはドトール系列のちょっとだけ高級な店舗。
モーニングのメニューが若干お店によって違ったりもするんですが、トーストプレートがあるお店はおすすめです。
ゆで卵は＋50円で追加可能で、デフォルトは500円くらい！サラダが美味しいです。
あとドトール系列はアイスコーヒーがシュッとした味なので目覚まし力も高い！
しんぱち食堂「焼き鮭朝食」
続いてはレア店舗なんですが、焼き魚専門の外食チェーンである「しんぱち食堂」もおすすめです。
メニューとしては焼き魚定食とかがあって、これだけだと他のお店（吉野家など）でもやっていますが、このしんぱち食堂は焼き魚のカリカリジューシー度が桁違い！
なぜかというと一匹ずつお店で焼いてくれるため！
朝はやっぱりちゃんと魚だよなー！という人は是非どうぞ！
星乃珈琲店「フレンチトーストセット」
続いては星乃珈琲店の「フレンチトーストセット」です。
これは健康面でもサラダとゆで卵がついておりそこそこ強く、かつ、フレンチトーストがめっちゃ美味しいのでおすすめ。
フレンチトーストの気分だな！という日にはどうぞ！
詳細↓
時間帯！モーニングの終わりに注意しよう
ここまで個人的におすすめのモーニングメニューを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。
モーニングの時間帯は基本的には11時までですが、たまに10時30分までのお店もあるので注意しましょう！
もしも逃してしまった時は、ドトールコーヒーのアンドナッツか、モリバコーヒーのツナたまサラダがおすすめ。
ぜひ足を運んでみてください！
ではまた。良いモーニングライフを！
自分は基本的に食事は全部外食なんですが、１つだけ家に置いている食材があります。
それがベースフード社の「ベースブレッド」
これは、一見すると普通のパンなんだけど、なんか栄養が豊富で完全食だという優れものです。
栄養素豊富↓
味もそこそこ美味しくて、かつ賞味期限が１ヶ月も持つこともあり、家で急になんか食べたいときの間食用に置いています。
公式ショップだと毎月届くお得な月額コースとかもあります。
割とおすすめなのでぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
＼ここから始める間食改善／
✔︎そのままでもそこそこ美味しい
✔︎レンチン＋バターかけるともっと美味しい
✔︎パンなのに賞味期限1月もある
