一人暮らしで朝食は重要です。
初めのうちは料理をしていたという人も、朝の忙しい時間はついつい時間がなくて朝食を抜いてしまうということもあり得ます。
しかし、朝食を抜くと一日の目の覚め具合がかなり変わってきますし、長期的に見て栄養不足の原因にもなります。
なので朝食はできるだけ取っていきたいわけですが、忙しいと時間はかけられない。
そんなときに、気軽に取れて栄養もある朝食におすすめなメニューがコーンフレーク（シリアル）です。
今日はこのシリアルのそれぞれのブランドの違いを比較していきます。
Contents
今コーンフレークが熱い！M1効果に乗っかれ！
まずは、なぜ今コーンフレークなのか？という話を簡単に。
実は2019年冬、コーンフレークが熱いです。
なぜかというと、漫才選手権「M1」の優勝ネタがコーンフレークであるため。
つまり朝食にコーンフレーク、あるいはコーンフレークっぽいシリアル系を食べていけば、それだけで話のネタになります。
というわけで、以下ではコーンフレーク系朝食のおすすめを５種類ほど紹介します。
コーンフレークおすすめまとめ！スーパーでシリアル5種類買ってきた！
というわけで、近所のスーパー（東急ストア）でシリアルを5種類ほど買いこんできました。
チョイスは棚にあったやつを大人買いしました。
対象となるのは、
- コーンフレーク
- フルグラ
- チョコビッツ
- オールブラン
- 玄米フレーク
の5種です。
では、それぞれ見ていきましょう。
唯一チャックのついていなかったコーンフレーク
まずは今話題のコーンフレークです。
コンフレークは名前の通りチョコ味で、サクサクの食感の中にほんのりチョコ味がして結構おいしかったです。
栄養はこんな感じ！
ただ、このコーンフレークには大きな弱点があって、それはチャックがついていないということ。
基本的に一人暮らしでは一回で一袋すべてを食べきるのは難しいのでこれは痛い。
しけってまうやん！と思いつつ、何とか空気酸化を避ける方法としてこんなソリューションを編み出しました。
割とジャストフィット！
窓際で朝食を取る人にオススメ。
フルーツ含有率No.1のフルグラ
まずはカルビーのフルグラです。
フルーツグラノーラの略かと思ったら、宅急便と宅配便みたいな感じで、フルーツグラノーラが一般名、フルグラがカルビーの商標みたいでした。
で、このフルグラですが、今回比較した5種の中で、もっともフルーツの割合が多かったのが特徴。
シリアル系は味が飽きるのが弱点ですが、フルグラはフルーツで味にアクセントが聴いているので飽きずに食べることができます。
栄養はこんな感じ！（フルグラは裏面は数値表示でグラフじゃないので公式サイトから借りてきました。）
引用元：https://www.calbee.co.jp/frugra/health/
圧倒的に美味しかったチョコビッツ
続いてはチョコビッツです。
スーパーで見かけたシリアルを全て購入してきたわけですが、その中で圧倒的に美味しかったのがチョコビッツです。
チョコビッツはカカオ風のシリアル素材の中にミルキーな中身が入っているという商品で、牛乳をかけなくても美味しいよ！というのがウリとなっています。
で、食べてみるとこれが本当に美味しくて、お菓子として無限に食べられるレベル。
栄養はこんな感じ！
引用元：https://www.kelloggs.jp/ja_JP/products/kellogg-hersheys-chocobits.html
健康面、栄養面での強さはそれほどでもないですが、味の面では圧倒的にナンバーワンだと思っています。
平たくて食べやすいオールブラン
続いてはオールブランです。
オールブランの特徴は、平べったい形状かなと思います。
平べったいので手でつまんで食べやすく、ヨーグルトとかに乗せるといい感じになります。
フレークはほんのり甘い感じの味です。
そこそこ美味しかったんですが、いまいちパンチが足りない印象もありました。
これフルーツ入ってなくね？と思った玄米フレーク
続いては玄米フレークですが、これは開けてけっこうがっかりしました。
というのはパッケージとかなり差分があったからです。
パッケージの感じではフルーツと玄米のコンビネーション！みたいな感じですが、開けてみるとほぼフルーツゼロ。
さすがに詐欺では？
と思った一品。
終わりに！最後の日もコーンフレークを食べよう！
ここまでスーパーに売られているシリアル食べ比べの感想をまとめてきましたが、いかがだったでしょうか。
個人的なオススメは、
おやつ用…チョコビッツ
朝食用…フルグラ
です。
シリアルで朝食を取ろうとしている人の参考になれば幸いです。
ではまた。よい一人暮らしライフを！
自分は基本的に食事は全部外食なんですが、１つだけ家に置いている食材があります。
それがベースフード社の「ベースブレッド」
これは、一見すると普通のパンなんだけど、なんか栄養が豊富で完全食だという優れものです。
栄養素豊富↓
味もそこそこ美味しくて、かつ賞味期限が１ヶ月も持つこともあり、家で急になんか食べたいときの間食用に置いています。
公式ショップだと毎月届くお得な月額コースとかもあります。
割とおすすめなのでぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
＼ここから始める間食改善／
✔︎そのままでもそこそこ美味しい
✔︎レンチン＋バターかけるともっと美味しい
✔︎パンなのに賞味期限1月もある
