一人暮らしの朝は忙しいです。
まあ別に一人暮らしじゃなくてもそうかもですが、一人暮らしにはワンチャンがない。
「寝過ごしたけど、もしかしたら誰かがご飯を作っておいてくれているかも・・・」
と思っても、まあ（朝食は）ないです。
となれば、自分で作るしかなくて、時間がないと朝食抜きになってしまう！みたいなことも多いのかなと思います。
これに対応するためにはあらかじめスピーディに食べれる朝食を用意しておく必要がありますね。
今日はそんなスピーディ朝食としてシリアルバーを紹介していきます。
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元々はシリアルを常備していたんだわ
自分は基本的に虫が苦手なのと自炊力が低いのもあって、家では料理してないです。
でも朝食は食べたいということで、シリアルを常備していました。
これは画期的だ！と思ったんですが、時間ないときはシリアルをお皿にざざーと出してもしゃもしゃ食べて、お皿を洗う、というステップだけでも時間が惜しい！
みたいなときも多々ありました。
紙コップについでそのまま飲み込むとかティッシュに広げてそのまま食べるとか色々やってみて、それである程度時短はできたんですが、テンション的にめんどくさい面もあり、朝食抜きになることも多かったです。
なんかいい朝食はないものかと思って探していたときに出会ったのがシリアルバーでした。
シリアルバーなら皿につぐ手間を省略できる。しかも健康的！
というわけで近所にあった東京ストアでとりあえずシリアルバーを物色してきました。
そしたら意外と種類があって、どれがいいかわからなかったので、とりあえず全部買ってきました。
※ちょっと写真を撮る前にすでに何本か食べてしまったんですが、こんな感じでいろんな種類がありました。
で、これがめっちゃ便利で、シリアルバーならシリアルを固めてあるので、つぐ手間洗う手間は不要で、しかも移動中のエレベーターの中とかそういうタイミングでも食せる！
少女漫画みたいに「パンを咥えて歩く」というのは都会だと厳しいのですが、シリアルバーならまあギリギリセーフな感じもあり、そこも便利！
しかも驚いたのがシリアルバーって、とにかく何でも健康そうなもの入れとけ！みたいなスタイルの奴も多くて、成分を見るとスーパーフードが入っているやつとかも多いんです。
健康に特化したオススメのシリアルバーたち
というわけで、健康に特化したシリアルバーのおすすめを２つほど紹介していきます。
見た目オシャレなので、特注かと思う人もいるかもですが、どちらも東急ストアで買えました(笑)。
紹介するのは以下の2本
・スーパーフード入りのHONEST BAR
・グルテンフリー可！CarmansBar
それぞれ見ていきましょう。
スーパーフード入りのHONEST BAR
まずこれとかすごいなと思いました。
キヌア・ベリーとイチジク・ヘンプシードのシリアルバーです。
どちらもスーパーフードとして知られる非常に栄養価の高い食材ですね！
中身↓
・・・すごくないですか。栄養ありそうなナッツ類がぎっしり詰まっています！
味は水あめみたいな素材で固めてあるので結構いけます！値段は1本200円弱。
グルテンフリーも選べる！CarmansBar
続いてのおすすめがこちら。
Carmansシリアルバーシリーズです。こちらもかなり健康的かなと思います。
３種類あって、それぞれ以下のような感じ。
クラシック（赤）・・・フルーツとナッツ。バランスよく取れる。
スーパーベリー（紫）・・・グランベリー、ブルーベリー、ゴジといったベリー系に特化。ビタミンCめっちゃ取れる。
グルテンフリー（茶）・・・グルテンが入った食材は使っていない！ボーカルの人とか食後眠くなりがちな人も安心！
超ストイックな人でない普通の人はどれでもよさそうですね！
終わりに
シリアルバーの唯一の弱点は値段で、１本１００~２００円くらいとふつうのシリアルに比べるとやや割高ですが、忙しい人にはマジでオススメ。
コンビニにはない種類もスーパーとかだと意外といっぱいあるのでぜひ探してみてください。
ゴールデンベリーメインのシリアルバー↓
おわりに
シリアルバーってコンビニとかではたまに買っていたんですが、スーパーで買ったのは初めてでした。
意外と種類がいっぱいあるんですね！
個人的には自炊なし一人暮らしの朝食メニューはシリアルバーでファイナルアンサーとしたいくらいの衝撃を受けたので、朝食に困っていた人いたらぜひ試してみてください。
カフェチェーンではドトールのアンドナッツが個人的には気に入っています。１４０円です。
ではまた。良い朝食ライフを！
https://alonehealthcare.com/gaishoku-superfoods/
自分は基本的に食事は全部外食なんですが、１つだけ家に置いている食材があります。
それがベースフード社の「ベースブレッド」
これは、一見すると普通のパンなんだけど、なんか栄養が豊富で完全食だという優れものです。
栄養素豊富↓
味もそこそこ美味しくて、かつ賞味期限が１ヶ月も持つこともあり、家で急になんか食べたいときの間食用に置いています。
公式ショップだと毎月届くお得な月額コースとかもあります。
割とおすすめなのでぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
＼ここから始める間食改善／
✔︎そのままでもそこそこ美味しい
✔︎レンチン＋バターかけるともっと美味しい
✔︎パンなのに賞味期限1月もある
