スーパーフード– tag –

カフェチェーンの一つドトール。 国内産の喫茶店チェーンで、値段が安いのにふつうに美味しいコーヒーが出てくるのが魅力のお店ですね。 今日はそんなドトールのヘビーユーザーである自分が、ドトールでもっとも健康的だと思うメニューを考察していきます...

一人暮らしをする中で、健康に気を遣いたいという人は多いかと思います。 健康面に気を遣ったバランスの良い食生活を目指して自炊を始めてみた！という人もいるのではないでしょうか。 しかし、実際には自炊をするのは大変だし、結局は家でご飯をチンして...

最近『スーパーフードの教科書』という本で栄養について学んだたｋるです。 今日は、スーパーフードに含まれる成分一覧をまとめていきたいと思います。 【栄養成分1:タンパク質】 タンパク質は20種類のアミノ酸が結合してできた化合物。筋肉や皮膚、粘膜を...

一般の食材よりも栄養価が高く、文化的な背景も深いものが多いスーパーフード。 スーパーフードというとモリンガやアサイーなど果物や野菜のイメージが強いですが、実はそれ以外の食材でもスーパーフードと呼ばれるものはけっこうあります。 例えば藻類と...

健康のために野菜や果物を食べるという人は多いのではないでしょうか。 そうなると味も大切ですが、栄養を如何に効率よく取るかという点が気になるところ。 とにかく効率よく栄養を取りたいという人にオススメなのがスーパーフードです。 スーパーフードは...

どうもこんにちは。 読書するスペースと朝食を得るため、毎日コーヒーチェーンに足を運んでいるたけるです。 特に行きつけがあるわけではなくて、その日の気分で行くカフェは変えています。 場合によっては、朝モーニングを食べに夜本を読みにというように...

ちまたで話題のスーパーフード。 その中でも特に重要な特選スーパーフード10個をおすすめメニュー付きで紹介していきます。 紹介するスーパーフードは以下の通り。 ◆特選スーパーフード10 ココナッツ、チアシード、ブロッコリースーパースプラウト、アボガ...

近年スーパーフードという言葉をよく聞きます。 アサイーとかココナッツオイルとか、そういう健康によいとされる食べ物を総称してスーパーフードというそうです。 そして自分も最近知ったんですが実はブロッコリーもスーパーフードにノミネートされている...