休日の朝は午前10～11時に起きることの多いたｋるです。
そんな早起きなのか遅起きなのか微妙な時間帯に起きる自分の悩みは朝定食に間に合うかどうかです。
基本自炊をしないので、朝定食に間に合わなければその日は朝ご飯をあきらめざるを得ない。
そんなシビアな問題なんです。
そして、その朝定食ですが、外食チェーンの種類によって時間帯が微妙に違うんです。
そうなってくると、「10時50分とかに家を出て、ぎりぎり間に合う！」と思っていたらすでに朝定タイムは終わっていた、みたいなこともあり得ます。
かなり恥ずかしいし切ないですね。（経験談）
今日は、そんな思いをする人が出ないように外食チェーンの朝定食の時間帯をまとめていきます。
Contents
そもそも朝定食って何？朝ごはんを外食で食べる健康的習慣です。
いやそもそも朝定食って何やねんな。
と思う方ももしかしたらいるかもなので、簡単に説明しておきましょう。
朝定食というのは、吉野家、すき家、マクドナルドとかの外食チェーンで行われている朝食タイムのサービスメニューのことを指します。カフェ系ではオシャレにモーニングセットと呼んだりします。
朝の時間帯は回転率がよく利益率がいいのか、昼などの時間帯に比べ、値段が安かったり、メニューが充実していたりするのが特徴です。
例えば、昼間は最低300円くらいからの牛丼チェーンでも朝定食なら200円からとかのお店もあります。
あるいはクイックガストとかは、朝定食に限り味噌汁を無料でトン汁に変更できたりします。
まあ、要はお得なので、この朝定食に間に合うと、文字通り「三文の得」となります。
お金ない系一人暮らし勢としては、重要ですね。
外食チェーンの朝定食の時間帯【モーニングメニュー別】
では、この朝定食の時間帯はいつ頃なのかという話に入って行きます。
朝定食の主な時間帯は牛丼チェーンで「5:00-11:00」、カフェ系なら「7:00-11:00」が多いです。
ハンバーガーチェーンだと、マクドナルドは5時からですが、ケンタッキーとかは7時からだったりします。
また、地域の人の流れにもよるみたいで、朝早くから人がたくさんいるようなビジネス街とかは比較的早くからやっていますが、逆に朝空けても誰も来ないだろ、というようなところでは朝定食をやっていないこともあるので注意。
では、主な外食チェーンの朝定食時間帯をメニュー別に見ていきましょう。
時間別で見たい人はこちらをどうぞ。
牛丼チェーンのモーニング時間帯
まずは牛丼チェーンのモーニング時間帯です。牛丼系はスタートが早いのが特徴。
- 吉野家 朝4:00～11:00まで
- なか卯 朝5:00～10:00まで
- すき家 朝5:00～11:00まで
- 松屋 朝5:00～11:00まで
なか卯だけ短いのがポイントです。
https://alonehealthcare.com/%e4%b8%80%e4%ba%ba%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%81%97%e3%81%ae%e7%89%9b%e4%b8%bc%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%bc%e3%83%b3%e6%88%a6%e7%95%a5%ef%bc%81%e6%99%82%e9%96%93%e5%b8%af%e3%81%a8%e6%a0%84%e9%a4%8a%e3%81%a7/
カフェチェーンのモーニング時間帯
続いてはカフェチェーンのモーニング時間帯です。
主な時間帯は今の通り。
- ベローチェ 開店～11:00
- コメダ珈琲 開店～11:00
- ドトール 開店～10:30
- エクセルシオール 開店～11:00
- 上島珈琲 開店～11:00
- タリーズ 開店〜11:30
- ルノアール 開店～12:00
※ルノアールは喫茶ルノアール、銀座ルノアールと言うように亜種が多くてそれによっても時間帯が変わるので注意
カフェはたいてい開店から11時までです。
ドトールがやや朝型で、タリーズとルノアールは12時までやっています。
注意すべきなのは開店時間のほうで６～９時と幅があるので事前に調べておきましょう。
メニューとして個人的に気に入っているやつら↓
https://alonehealthcare.com/asai-bowl/
ハンバーガーチェーンのモーニング時間帯
続いてはハンバーガーチェーンのモーニング時間帯です。
- マクドナルド 朝5:00～10:30
- モスバーガー 朝7:00～10:30
- フレッシュネスバーガー 開店～11:00
- ロッテリア 開店～朝10:30
- ケンタッキー 朝7:00～11:00
ハンバーガーチェーンだとやはりマクドナルドが圧倒的に早いです。そもそもが24時間営業なので、朝メニュー以外は5時前でも食べられます。
それ以外は10時半までのところと11時までのところがあるので注意。
https://alonehealthcare.com/%e6%9c%9d%e3%83%a2%e3%82%b9%e3%83%90%e3%83%bc%e3%82%ac%e3%83%bc%e3%81%a7%e3%83%94%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%81%e3%82%aa%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%83%88%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%88%e3%82%92/
１１時までモーニングタイムを寝坊ですぎてしまった際におすすめのお店
ちなみに寝坊したり準備に時間がかかったりで１１時に間に合わないこともあるかと思います。
そんな時におすすめのお店を紹介していきます。
モリバコーヒー
まずはモリバコーヒーです。
モリバコーヒーは１１時までのモーニングタイムですが、オールタイムでやっている「ツナたまごブロッコリーサラダ」が健康的でコスパも良いので実質モーニングです！
自分は寝坊したら大体モリバコーヒーに行きます！
＞＞11時以降の朝食におすすめ！モリバコーヒーのツナたまブロッコリーサラダが健康的！
タリーズ
続いてはタリーズです。
タリーズは比較的どこにもあるカフェチェーンで、11：３０までモーニングをやっているお店が多いのが特徴。
ぶっちゃけモーニングの健康度とかコスパでいうと微妙な面もありますが、11：３０までやっているという点が強いので重宝しています。
自分のおすすめはHLT。
＞＞タリーズのモーニングセット一覧！HLTってなんの略称なんだ？Hはハム
ドトール
３つ目はドトールです。ドトールは10:30にはモーニングを切り上げてしまうという朝型のカフェなんですが、オールタイムでもコスパが良くコーヒーも美味しいのでいい感じ！
モーニングタイムを逃したときのおすすめとしては、「アンドナッツ」というスーパーフード配合のシリアルバー＋アイスコーヒーとかのコンボがおすすめ。
合わせて410円とかそんなレベルです。
とりあえず早起きして外食モーニングへGO！【11時まで】
とりあえず目ぼしい外食チェーンの朝定食とモーニングの時間帯をまとめました。
またなんか見つけたら追記していきます。
「これも入れてくれや！」というような情報あったら教えてください。
外食チェーンの朝定食は個人的にはかなりありがたいのでぜひ継続してほしいところです。
ただ、紛らわしいから終わりの時間は統一してほしい…
ともあれ一人暮らしの心強い味方である朝定食！
ぜひ、使いこなして健康的な生活を送っていきましょう！
自分は基本的に食事は全部外食なんですが、１つだけ家に置いている食材があります。
それがベースフード社の「ベースブレッド」
これは、一見すると普通のパンなんだけど、なんか栄養が豊富で完全食だという優れものです。
栄養素豊富↓
味もそこそこ美味しくて、かつ賞味期限が１ヶ月も持つこともあり、家で急になんか食べたいときの間食用に置いています。
公式ショップだと毎月届くお得な月額コースとかもあります。
割とおすすめなのでぜひトライしてみてはいかがでしょうか。
＼ここから始める間食改善／
✔︎そのままでもそこそこ美味しい
✔︎レンチン＋バターかけるともっと美味しい
✔︎パンなのに賞味期限1月もある
